Izogibamo se rafiniranim oljem, kajti rafiniranje olju odvzame barvo, aromo predvsem pa vitamine, minerale ter encime. Nerafinirana olja so bogata, kvalitetna, polna naravnih učinkovin. Ohrani se esencialna sestava in naravne učinkovine, ki jih telo z lahkoto uporabi in absorbira.
Hladno stiskana naravna olja so presno živilo, ki ga lahko uporabljamo v kulinariki kot dodatek raznovrstni prehrani - kot začimbo solatam, juham.Lahko jih uporabljamo kot prehransko dopolnilo; vsako naravno olje s svojimi značilnimi učinkovinami pozitivno vpliva na telo, njegove funkcije, imunsko odpornost, krepitev organov. Žlička, dve priljubljenega olja na dan nas okrepi, varuje zdravje ter predstavlja dolgoročno preventivo.
Še posebno dobro naravna olja sprejema naša koža – največji, najtežji in tudi najbolj izpostavljen človekov organ. Ta je v stresnih obdobjih in v času vremenskih sprememb bolj na udaru, zato je poleg dnevne nege takrat priporočena še bolj skrbna obravnava.
V primeru pikov, odrgnin, opeklin, vnetij so avstralski domorodci že davno uporabljali olje čajevca, ki ne samo da je naravni germicid, antiseptik in naravno infekcijsko sredstvo, ki ga nanesemo neposredno na izpostavljen del - odlično se obnese tudi v primeru aknaste, mozoljaste kože. Okužba nohtov bo umirjena, če jih z oljem čajevca masiramo večkrat dnevno. Pri aknasti koži se priporoča tudi orehovo, konopljino in jojobino olje. Konopljino olje s svojo fino strukturno sestavo zlahka prodre v kožo, jo navlaži, zato je primerno predvsem za kožo v slabem stanju. Z visoko vsebnostjo klorofila zaužita žlica olja na dan krepi imunost in prebavni trakt.
Pri negi lahko olja uporabljamo na različne načine. Zjutraj, zvečer si s kapljico, dvema nežno vmasirajmo izbrano naravno olje v kožo obraza, potapkamo ga na ustnice. Okrepilo, obnovilo in navlažilo bo našo kožo. Prijeten piling telesa bo nekaj kapljic olja pomešanega z morsko soljo ali pa s himalajsko soljo. Olja kot so mandeljevo, kokosovo in orehovo bodo s svojo bolj izrazito aromo delovali aromaterapevstako. Po kopeli se kdaj pa kdaj namesto oz. pred brisanjem z brisačo, namažimo s priljubljenim oljem, ki se bo v kožo še hitreje vpilo in jo navlažilo, poleg tega bo pa olje izrinilo odvečno vodo, tako da brisanje sploh ne bo potrebno.
Za vsakodnevno uporabo sta primerni predvsem mandeljevo in jojobino olje. Mandeljevo olje s svojo sladkostjo in visoko hranljivostjo kožo navlaži, nahrani ter jo naredi mehko. Ob nanosu na lase in lasišče deluje mehčalno, lasem daje sijaj ter jih varuje pred izpadanjem. Lahko pa olje dodamo tudi prehrani otrok, kjer ga dodajamo kašicam, juham, prikuham. Jojobino olje s svojo sestavo, podobo naravnemu kožnemu serumu, je primerno za vsakodnevno nego tako kože kot las.
Jojobino olje se lahko uporablja tudi za odstranjevanje ličil, oči ne iritira in ne povzroča alergij. Uporabljamo ga tudi za vlaženje ustnic, lahko kot nanos pred spanjem. Nekaj kapljic olja lahko dodamo tudi svoji kozmetiki: balzamu za lase, odstranjevalcu ličil, kremi za britje.
Sezamovo in orehovo olje lahko dodamo sončnim kremam, saj olji delujeta kot filter za škodljive sončne žarke. Poleg tega je sezamovo olje priporočljivo predvsem za nego kože kadilcev, orehovo olje pa je izjemen toner kože, hitro se vpije, dobro vlaži,
ne pušča mastnega občutka in je primerno za vse tipe kože, še posebno pa za občutljivo kožo. Redna masaža z orehovim oljem obnavlja celice, krepi kapilare ter zavira staranje. Zaužito pozitivno vpliva predvsem na srce in ožilje. Z nanosom na lasne konice le te nahrani in jih obnovi. Uporablja pa se tudi za ohranjanje barve barvanih las.
Za razliko od domačega orehovega olja, pa je uvoženo kokosovo olje odlično za masaže, nego las in lasišča. Tudi to se hitro vpije v kožo in jo dodobra navlaži, lase pa nahrani ter krepi. Uporablja se kot sredstvo proti prhljaju. Nanesemo ga pred umivanjem, ali pa kar čez noč.
Arganovo olje napne in gladi kožo. Lahkotno olje grozdnih pešk z visoko vsebnostjo antioksidantov vanjo zlahka prodre. Obe olji sta primerni za nego starejše in nego nagubane kože. Olje grozdnih pešk pa lahko uporabljamo tudi namesto silikona za konice las. Las ne obteži, nanesemo ga pa po pranju. Z arganovim oljem pa si lahko pripravimo tudi mini kopel za nego lomljivih nohtov. V razmerju 1:1 ga pomešamo z limoninim sokom, ter roke v mešanici namakamo 15 minut.
Za daljše in negovane trepalnice lahko uporabimo ricinovo olje. Olje bo odstranilo tudi ječmen na očesu; nanj kap
nemo nekaj kapljic. Ricinovo olje tudi krepi lase, pomešano z naravnim olivnim oljem ga vtremo v kožo, pokrijemo s toplo brisačo in počakamo da se ta ohladi. Koža bo bolj gladka in napeta.
Hladna stiskana, nerafinirana predvsem pa naravna olja so dobrodošel vsakdanji spremljevalec tako kot kozmetični pripomoček pri negi telesa, kot tudi bogat dodatek pri prehrani. Narava nas bogato obdaruje s svojo pestro izbiro. Izberimo pa stanju kože, zdravju, ter okoliščinam primernega.
Suzana Justin, December 2011 - Vse pravice pridržane.