Navadni slez – Blagoslov za dihala in sluznico

Navadni slez (Althaea officinalis) je trajnica iz družine slezenovk, ki je že od antičnih časov znana po svojih zdravilnih lastnostih. Izhaja iz Afrike, razširjen je pa tudi pri nas – zaradi svoje nezahtevnosti pa raste skoraj povsod.

Njegovo latinsko ime izhaja iz grške besede althos, kar pomeni »zdraviti«, kar lepo ponazarja njegovo vlogo v tradicionalnem zdravilstvu. Že znameniti zdravnik Hufeland, ki je zdravil tudi Goetheja in Schillerja, je slez uporabljal predvsem pri težavah z dihali.

Videz in rastišče

Rastlina zraste do 1,5 metra visoko in ima značilna pokončna, le malo razvejana stebla, porasla s svetlo sivimi dlačicami. Navadni slez uspeva po večjem delu Evrope, najraje na peščenih in vlažnih tleh, pogosto tudi v bližini človeških bivališč.

Zdravilni deli in njihova uporaba

Za zdravilne namene se uporabljajo predvsem korenine, pa tudi listi in cvetovi. Korenine, ki vsebujejo velike količine sluzi, nabiramo zgodaj spomladi ali pozno jeseni. Liste in cvetove pa običajno avgusta. Sluz sama nima neposrednega zdravilnega učinka, a pomembno prispeva k zaščiti in regeneraciji sluznic notranjih organov.

Notranja uporaba

Navadni slez deluje blagodejno na:

• dihalne poti, kjer pomirja suh, dražeč kašelj, mehča sapnično sluz in pomaga pri izkašljevanju,

• vnete sluznice grla, žrela in ust, kjer lajša žgečkanje in blaži draženje,

• prebavila, kjer ščiti želodčno sluznico in pomaga pri želodčnih težavah ter čiru,

• sečila, saj spodbuja izločanje seča in lajša vnetja mehurja ter sečevoda.

Za pripravo čaja korenine ali liste namakamo v hladni vodi vsaj 4 ure, nato pa napitek rahlo segrejemo. Sladkamo ga lahko z medom, kar še dodatno okrepi pomirjujoč učinek. Priporočen odmerek za odrasle je 2 do 5 g pripravljenega zelišča, trikrat dnevno.

Korenine sleza lahko tudi zmeljemo v prah in prelijemo z vrelo vodo ter na ta način ustvarimo še bolj učinkovito mešanico za notranjo uporabo.

Zunanja uporaba

Zunanje se slez uporablja za:

• izpiranje vnetih ali poškodovanih predelov kože,

• zdravljenje raznih kožnih težav, kot so ognojki in razjede,

• pripravo tople obloge pri prehladih ali vnetjih ust ter grla,

• blaženje vnetij spolovil in pri težavah z belim tokom.

Zelišče lahko dodajamo tudi kopelim in oblogam, saj kožo pomirja ter zmanjšuje draženje.

Uporaba v prehrani in varnost

Navadni slez se v majhnih količinah uporablja tudi v prehrani – predvsem v obliki kandiranih korenin in sirupov z medom ali sladkorjem. Evropski in ameriški regulativni organi (Svet Evrope in FDA) dovoljujejo njegovo uporabo kot živilski dodatek.

Kar zadeva varnost, so podatki o strupenosti zelo omejeni, vendar njegova dolgoletna tradicionalna raba kaže, da je za večino ljudi varen, tudi za nosečnice in doječe matere. Edina znana previdnost velja za diabetike, saj lahko slez nekoliko zniža raven sladkorja v krvi in s tem okrepi učinek zdravil za sladkorno bolezen.

Navadni slez je dragocena zdravilna rastlina, ki s svojo nežno, a učinkovito močjo lajša številne zdravstvene tegobe – še posebej tiste, povezane z dihalnim sistemom in sluznicami. Njegova uporaba v obliki čajev, oblog ali sirupov je preprosta, učinki pa so lahko zelo blagodejni. Kljub temu pa je pri vsakem zdravljenju pomembno upoštevati načelo zmernosti in se v primeru resnih težav posvetovati z zdravnikom.

Preverite ponudbo navadnega sleza v naši spletni trgovini:

• V obliki tinkture
• Ali kot posušene korenine

Viri: Pomurske lekarne, Zeleni svet, Herbana